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miércoles, 30 de julio de 2014

26 Julio 2014: Subida al Turó de l'Home

Pues sí,

después de los primeros 5 meses del año saliendo básicamente con la flaca para preparar la marcha cicloturista Polar Gran Fondo La Mussara, me había quedado el gusanillo de enfilarme hasta el techo de Barcelona, el Turó de l'home, a 1.706,4 mts de altitud.

Ya había subido varias veces hasta las antenas de Santa Fe del Montseny y siempre volvía a casa pensando en ese cruce que señala el comienzo de los últimos 6 kms de ascenso con un desnivel medio de casi el 10%.

Así que, una vez convencí a mi compañero Francis, nos encontrábamos el sábado día 26 de Julio a las 7:30 a.m. para dirigirnos hacía nuestro objetivo.




Hay mucha gente que hace el Turó de l'home desde Sant Celoni, cosa que lo hace relativamente más fácil. Nosotros preferimos salir desde Bon Pastor porque queríamos hacer una tirada larga.

Habíamos quedado a las 9 a.m. con el crack del equipo, Edu Urrutia. Y así, 45 kms después ya estábamos los 3 preparados para empezar la ascensión. Son 30 kms de subida constante pero lo realmente duro no empieza hasta el km 11.
Una vez estás subiendo hacia Montseny tienes la opción de hacerlo por Mosqueroles o subir el temido Mortirolo (Costa del Montseny), puerto de categoría especial que suben en la Volta a Catalunya. Por supuesto el Edu nos llevó por el Mortirolo...

Hasta ese momento íbamos relativamente cómodos ya que subíamos muy dosificados... aún nos quedaban las temidas paellas. Tres curvas que te ponen las piernas a tono...


Una vez superadas las paellas, ya solo quedaba "lo peor", jajaja...

Enfilábamos el cruce hacía el Turó con un asfalto muy roto que invita a hacer btt más que carretera.
Son 6 kms de los cuales los 3 primeros se hacen duros porque hay un desnivel medio del 10%. Sobre todo el km 3 donde hay alguna rampa del 17%.
El hecho de que el sol estuviera achicharrándonos la cara también ayudaba a endurecer el ascenso pero si he de ser sincero, no se me hizo tan duro. Quizá por las ganas que tenía, pero lo disfruté muchísimo.
Después de superar el km 3 viene 1 km al 7,5% que te permite recuperar un poco. Además empiezas a vislumbrar el final del ascenso...


Aquí vemos a Edu Urrutia que iba alentando a Francis a apretar un poco más porque ya lo teníamos casi...


Y por fin, tras 30 kms de ascenso, coronábamos el Turó de l'Home.


Reto conseguido... aunque aún faltaban 75 kms más para llegar a casa, la satisfacción de haber hecho un puerto mítico del ciclismo catalán nos había llenado de energía.

Buen entreno antes de empezar las vacaciones de verano...

viernes, 21 de marzo de 2014

Ports del maresme 2014

Este domingo 16 de marzo de 2014 se celebró la 3ª edición de esta marcha cicloturista que transcurre por los míticos puertos de Collsacreu, Gualba, Santa Fe del Montseny, Òrrius y Dosrius.

Un total de 140 kms y 2600 + para el recorrido largo y unos 110 kms y 2000 + para la corta.

Más de 1.000 personas nos dimos cita a las 8 am en arenys de munt dispuestos a disfrutar de unas temperaturas típicas de mayo, no de marzo.




Y entre ellos, algunos nombres ilustres del ciclismo catalán, como el campeón catalán de XC Joan Llordella o Pau Zamora del equipo Buff.


Los parajes por los que pedalean los ciclistas en esta marcha son zona de entreno habitual para la mayoría de nosotros pero no dejan de maravillarnos. Son dignos de carrera pro tour.

Como representantes de los bp bikers fuimos edu y yo. Edu con el objetivo de medirse a los primeros en la marcha larga y yo con el objetivo de acumular desnivel en la corta. No hice la larga porque tenía que estar pronto en casa... y no es excusa, jajaja

Aquí estoy coronando Santa Fe, llegando a las antenas. Se acababan las subidas. El ritmo que me marqué tampoco era muy exigente por lo que pude disfrutarla bastante.

En este punto solo faltaba bajar hasta Collsacreu de nuevo y entrar en meta.

Aquí estaba Edu Urrutia acercándose a meta. Acabaría en 4 horas 30 minutos, a 15 minutos del primero: Luis Leao Pinto, el crack portugués ganador de la Titan Desert en varias ocasiones. Si hubiese corrido con dorsal hubiera quedado entre los 30 primeros... no está nada mal para correr con una bici prestada!!
Es un crack!! magnífico ciclista y gran compañero de fatigas!
















Yo entraba en 4 horas 30 minutos también pero ahorrándome 30 kms.
Voy con cara de sobrao!! jajajaja


El año que viene repetiré pero intentaré apretarme un poco más!!! Prometido!



Este es el vídeo de la prueba:





miércoles, 12 de marzo de 2014

TRANSMARESME 2014

Después de la tendinitis aquiliana que me ha tenido en el dique seco 9 meses, empezamos el año dedicándole más horas a la bici que a correr por un tema básicamente de menos dolor.

Pues bien, como preparación a las marchas cicloturistas que empezaré a correr en abril me planteé acompañar a mis compañeros del equipo bp bikers a hacer esta marcha btt que atraviesa la serralada litoral desde Santa Coloma de Gramanet a Santa Susana: la Transmaresme.

Mi intención no era otra que acabarla, sin ninguna pretensión de hacer buen tiempo. Quería disfrutarla al lado de mis compañeros de fatiga. Por delante se nos presentaba un perfil exigente:




Llegamos a la salida de los últimos y por tanto sabíamos que nos iba a tocar hacer algunos trozos de senderos estrechos andando debido a los tapones... El único que se planteó hacer podium fue Edu Urrutia que con la bici prestada por Probike corrió con el maillot del equipo con el que acabará fichando en breve.



Aquí nos veis con la cara de sueño de habernos levantado hacía escasamente media hora. Es la ventaja de que la cursa salga de tan cerquita de casa.

Esta era la 4ª edición y por tanto teníamos referencias de tiempo.
Sabíamos que el primero llegaría aproximadamente en 3 horas 50 minutos por lo que Edu debería hacer unas 4 horas si quería hacer podium.

El día fue magnífico con unas temperaturas típicas de primavera que nos permitió correr sin pasar nada de frío.


Y lo dicho, aquí vemos a Edu apretando en el Vigía y desmarcándose del resto. Sus ganas y su buen estado de forma le llevaron a probar la escapada en solitario desde el principio...
pero esta es una carrera de 80 kms y 2.800 metros positivos.


Hay que saber dosificarse muy bien y quizás pecó de poca experiencia en carreras.


Sea como fuere, totalmente admirable su actitud ganadora y su esfuerzo por codearse con la élite del ciclismo catalán cuando ni siquiera tiene ni bici.

Sencillamente es un crack!



              El resto del equipo íbamos subiendo suavemente ya que por un lado sabíamos que teníamos que regular y por el otro, como he dicho antes, en estas rampas tan duras sabíamos que se formaría tapón... como así fue.


En la foto de la derecha vemos a mi amigo Francis que estrenaba bici de 27,5... su nueva ktm myroon, todo un pepinazo!


La carrera se podría definir como muy pistera ya que de los 80 kms. de recorrido prácticamente el 90% es por pista y por tanto, también se convierte en "muy rápida".
También es interesante saber como debes afrontar los diferentes segmentos de la cursa.
Yo diría que cada uno de los avituallamientos marca un segmento diferente.

De la salida al primer avituallamiento es mejor apretar para poder hacerla sin tener que bajarte de la bici por culpa de las colas. Esto son aproximadamente unos 25 kms. en los que acumulas casi 1.400 metros positivos.

Después vendría el que es sin duda el segmento más duro ya que hasta el kilómetro 55 que es donde se encuentra el segundo avituallamiento hay unas subidas por tramos técnicos que no te permiten dejar de apretar. Es muy rompepiernas y llegas al avituallamiento deseando bajarte a comer algo. Llevas acumulados unos 2.100 metros positivos y aún te quedan 25 kms. por delante.

Después viene un tramo pistero que se hace bien si has sabido dosificar y que te permite llegar al tercer avituallamiento relativamente rápido. Estas en el km. 70 y solo te faltarán unos 300 metros positivos.

En la subida a Collsacreu nuestro Edu Urrutia era 10º y empezaba a notar el esfuerzo de los primeros kms.
Le habían pasado en concreto 3 corredores del equipo probike y por tanto era el 4º de los 15 que presentaba la famosa tienda de bicicletas.




Al final llegamos a meta en 3 grupos:

Edu Urrutia: 4 horas 18 minutos
Pifa y Diablo: 6 horas 15 minutos
Francis, Rubén y yo: 6 horas 45 minutos




Y aquí os dejo el video de la carrera: