Salida carretera después de muchos meses en el dique seco

Pues sí, tal y como el título de esta entrada indica ya son más de cinco meses en el dique seco por una lesión en el talón de aquiles.

En definitiva, no puedo correr por un largo periodo de tiempo ya que el fisio me ha dicho que el tendón se tiene que regenerar y por lo menos necesita 3 meses más... O sea 8 meses con la p... lesión!!!


Pero bueno, al menos me queda la bici y eso es un gran consuelo. Por eso, este domingo pasado quedamos Rafa, Francis y yo para salir a rodar por la zona de Sant Cebrià de Vallalta.

A las 8 am ya estábamos en Premià preparados...

Era la última ocasión para salir de corto porque ya se avecina el frio invierno. Así que pusimos rumbo a Sant Pol de Mar por la N-II a buen ritmo para entrar en calor.

Una vez llegamos a Sant Pol, empezamos a subir por Sant Cebrià de Vallalta y realmente pudimos disfrutar de unas carreteras totalmente ausentes de coches y envueltas en unos paisajes típicos del otoño... Precioso!

Hasta coronar Collsacreu era todo subida pero la verdad es que el poder deleitarnos con estos paisajes hizo que llegaramos prácticamente sin enterarnos...

Lástima que una vez habíamos coronado y empezando el descenso hacia Vallgorguina, la mala suerte se cebó con nosotros en forma de cubierta rajada por dos sitios diferentes en mi rueda trasera

Pudimos ingeniar un parche para que la cámara no saliera por las grietas de la cubierta pero decidimos no arriesgar y volvimos a Premià acortando por Arenys de Munt.
La salida queda pendiente para dentro de dos semanas.

Aquí os dejo una muestra:
subiendo hacia Collsacreu


See Youuuuuuuuuuuuuu

CAVALLS DEL VENT 2013

Bona tarda,

hoy quería publicar un vídeo que me hace mucha ilusión.
En él no salgo yo pero sí un compañero que es un ejemplo de entrega e ilusión, de disciplina y perseverancia.

Y tan importante como todos estos adjetivos es la ayuda que recibe de su mujer Ana.

Diego, me alegro de que disfrutes de lo que haces. Porque no solo tiene mérito acabar sino disfrutar de todo el proceso que conlleva preparar una prueba como esta.

1a EDICIÓ DE LA VILATRAIL

28-04-2013

Se presentaba la mañana del domingo 28 con una previsión de lluvias y ya serían 4 días seguidos sin cesar de llover. A pesar de eso, nos reunimos en Vilassar de Dalt casi 500 corredores dispuestos a disfrutar de la Serralada de Marina.

 

En cuanto se dio la salida comenzó una exigente subida que duraría hasta el km. 6, cuando llegamos a Sant Mateu. El terreno era cada vez más fangoso y se presagiaba que las trialeras iban a ser peligrosas por lo que valía la pena apretar en las subidas y conservar en las bajadas... En esta foto vemos un ejemplo de la lluvía y el viento frío que hizo durante toda la mañana.




El atleta de Spiridon Javi Delgado se destacaba enprimer lugar desde los primeros kilometros y llegaría a meta con una ventaja de casi 5 minutos sobre el segundo.



En mi caso, y a pesar de llevar más de 1 mes sin correr por montaña, me encontré muy cómodo y pude subir a ritmo (cómodo pero sin apretar)y bajar disfrutando como un niño!!

 

Aquí estaban acabando de coronar Sant Mateu Diego y Ana que fueron juntos de principio a fin
















La llegada a meta de Javi Delgado fue en 1:25



Yo entraba en 2:04 El tiempo no era lo que me importaba pero me lo guardo de referencia para el año que viene ya que os aseguro que repetiré!!! aquí tenéis el video de la cursa:

1ª Edició TAYMORY Marina Trail

El pasado 24 de febrero de 2013 se disputó la primera edición de la Taymory Marina Trail en Vilassar de Mar. Llevaba apuntado a esta cursa desde hacía 2 meses y me dispuse a correrla después de un mes y medio parado por culpa de una lesión en la cadera. El hecho de que se realizara cerca de casa y las ganas de volver a calzarme mis salomon me llevaron a autoconvencerme que valía la pena probar aunque solo fuera para hacerla a ritmo de calentamiento. Para darle mayor encanto, la semana de antes estuvo nevando en Barcelona y por tanto el paisaje sería fantástico. El ambiente fue genial. El trato al corredor sencillamente espectacular!. La organización fue un 10. Se notó que habían puesto mucho cariño en que todo saliera bien. Una carrera totalmente recomendable y que a mí personalmente me ha conquistado. A pesar de no estar en forma y que además ese día tuve problemas intestinales, disfruté como un niño...

Y aquí os dejo el video de la prueba...

Salida btt por collserola

Esta mañana de sábado dia 9 de febrero y con un frio considerable hemos hecho una salida, como es habitual, por el parc de collserola. La verdad es que todo auguraba un día nefasto puesto que a los 2 minutos de arrancar a Alberto se le ha doblado el freno trasero. tras más de media hora hemos conseguido arreglarlo y hemos podido continuar. Seguimos con la puesta a punto para llegar al mes de Abril con buenas piernas. Nos espera un calendario repleto de desafios: VOLCAT Transmaresme VIP extreme Terra de Maquis La Vall d'en Bas y entre medio algunas salidas sociales como el cabrerès o la de Ripoll En la salida de hoy nos hemos encontrado con la pareja del equipo Tomas Bellès, Pau y Anna Villar, campeona de España de btt. Son una pareja muy simpática y sencilla y hemos estado comentando la jugada con ellos y deseándonos suerte en nuestros retos. Muchas gracias chicos!!!

Homenaje a Iñaki

En esta entrada quería rendir homenaje a una de esas personas que, sin ni siquiera haber tenido el placer de conocer, han hecho de mí un amante del ciclismo.

Hablo de Iñaki Lejarreta, muerto fatídicamente este pasado domingo 16 de Diciembre por un coche que lo envistió por detrás cuando pedaleaba por el arcén.

Cuando comienzas en un nuevo deporte, empiezas a leer artículos en revistas o a ver reportajes de los que son los referentes en ese momento y en estas oí hablar de Iñaki.
Era un chico joven que acababa de fichar por Orbea y que transmitía una humildad como pocos.

Es por esto, y por que creo que es injusto que se olvide a un colectivo como el ciclista que juega en desventaja frente a los conductores imprudentes, que quería dejaros este video de Iñaki...

D.E.P.

Foto Oficial B.p bikers 2012-2013

Hola a tod@s! después de haber conseguido que skechers colabore con los bikers del bon pastor de Barcelona, hicimos la foto oficial con algunos de los miembros del equipo. Ya contamos con colaboradores como ekyb-x, slotmania o el citado skechers. Muchas gracias a todos ellos. También anunciar que en breve tendremos el nuevo diseño de las camisetas técnicas que luciremos los bp bikers para entrenar o correr. Las esperamos impacientes!!!

TRIATLÓ DE LA VILA DE BARCELONA

Domingo 22 de Julio de 2012


Por fin llegaba el día de la triatló de la Vila de Barcelona. Más de 2.000 triatletas se daban cita en las torres del port olímpic para disputar un distancia sprint: 750 metros de natación - 20.000 metros de bici - 5.000 metros de running.

La verdad es que me lo pasé muy bien, en buena medida gracias a la compañía del resto de triatletas bp bikers que acudieron a este evento y también a los que vinieron a animarnos... muchas gracias chic@s!!!

El día de antes a la prueba un ataque de lumbago me tuvo en cama y me obligó a estar con una sobredosis de calmantes y antiinflamatorios... mala suerte :-(

pero a pesar de todo pude aguantar, eso sí, sufriendo mucho en el tramo de correr...

Esta era la imagen del día previo en el que se realizó la entrega de dorsales



Estaba impresionado con la organización que la gente de WILD WOLF POLAR había preparado. Realmente vale la pena pagar el importe de la prueba. Sólo resultó problemática la natación, con unos 400 triatletas por salida.



Àlex y Rubén esperando su salida.



Esta fue la sección más dura. La verdad es que hubiese jurado que nadamos bastante más de 750 metros. No había recibido tantos golpes ni en mi época de karateka ;-)
Así que cuando salí del agua y ví que había estado nadando 28 minutos me dí cuenta que mucho debía andar en bici para poder recuperar tanto tiempo perdido.

Menos mal que en la bici los dolores de espalda eran bastante soportables...





Y así llegaba a la T2 habiendo rodado a una media de 36,7 km/h. No estaba mal...





Faltaba la que sabía que iba a ser la parte más dura por lo que mis anteriores lumbalgias me habían demostrado... los dolores hicieron que tuviera que rodar casi minuto x km más lento de lo que había estado corriendo en los entrenos pero llegados a este punto lo importante era disfrutar la prueba.

Gracias a Àlex que me dio caza a 1,5 Kms de la meta y me acompañó a la meta













De esta manera finalizaba uno de los objetivos de esta temporada... ahora falta disfrutar las vacaciones y volver a las duatlones en octubre. See You!

03 Junio 2012

Ya estamos en el mes de Junio. Este para mí era el mes en el que debía terminar de ponerme a punto físicamente para afrontar el triatlón de la Vila del 22 de julio y el de Malgrat, pero como suele pasar, problemas laborales me han impedido entrenar durante más de un mes. Total, que tengo un mes para poder coger un poco de forma. Será difícil estar bien ya que tampoco puedo hacer mucho trabajo de volumen, debería centrarme más en la calidad... pero bueno, basta de quejarme y al lío! Quiero agradecer la ayuda de la marca Ekyb-x full carbon, que con algo de material va a contribuir a que pueda entrenar con ropa ciclista de calidad. Muchas gracias Joan!! la verdad es que tienen un material de carbono de primera calidad y a precios muy competitivos. Yo ya me he pedido el nuevo sillín full carbon de tan solo 95 gramos!!!! os dejo el enlace a su web: https://sites.google.com/site/ekybxx/

También he conseguido que asics me ayude y dispondré en el mes de Junio de las asics noosa

Ahora, me toca entrenar!!!

Próxima parada: PUNK trail Running

Este próximo domingo 11 de marzo se celebra en Sallent, más concretamente en los senderos y corriols del Mont Cogul, una nueva edición de la PUNK trail, una carrera de trail running gratuita que pretende acercar estos parajes a todo aquel que quiera conocerlos.

Hay 2 distancias: 15 Kms

Y la de 21 Kms.

Iremos Álex Mínguez y yo en representación de los B.p bikers

Será un buen entreno de cara a seguir con el entreno de volumen que ya va tocando a su fin. En breve comenzaremos con los entrenos de calidad.

Objetivo: estrenarme en el triatlón

Espero disfrutar mucho de esta cursa. El tiempo es lo de menos, lo importante es sentirme punkie durante unas horas!!

1a prueba 2012: Duatlón de Viladecans

Pues ya ha pasado la primera de las citas del calendario 2012: la duatlón cross de Viladecans.

Tres eramos los bp bikers que nos levantamos la fría mañana del 29 de Enero para disputar la cuarta edición de esta prueba.

había 2 distancias:

una corta de: 5 kms running+18 de btt+2 kms de running


una larga de: 7 kms running+23 de btt+2 kms de running


como crítica constructiva, decir que se debería adaptar una zona para poder aparcar los coches ya, a pesar de llegar pronto, tuvimos que aparcar muy lejos de la zona donde se iba a disputar la duatlón.

Por lo demás, todo fue perfecto, un gran control del material en la zona de transición para evitar cualquier posible robo.

aquí estamos David, Diego y yo calentando. En esos momentos estábamos a unos 2º C.


una foto para la posteridad!


a punto para la salida


en esta foto salgo yo, pero voy tan rápido que se me ve borroso.. jajajaja

la ruta de BTT era asequible para todos los niveles excepto por dos tramos de subida realmente empinados

este es el momento de la llegada a meta. La verdad es que las piernas estaban "afectadas" pero el ver a la gente animando hace que corras por inercia...


y por último, felicitar a los ganadores:














Al final, finalicé en el puesto 66 con 1:58:00. Bastante contento con las sensaciones teniendo en cuenta que no pude entrenar prácticamente nada por temas laborales...

también os dejo el video para que podáis ver el ambientazo que rodea esta prueba!!

Queridos Reyes Magos

Ya han llegado los Reyes Magos y me han dejado un par de regalitos increíbles.
Nunca hubiese imaginado que me iban a conceder estos 2 deseos.

El primero me lo han dejado en casa de mis padres, y como podéis ver ya los llevo puestos...

Las Salomon XR CROSSMAX para poder correr por la montaña. La verdad es que mis antiguas bambas de trail ya necesitaban un descanso y estas cogerán el relevo.
En cuanto las pruebe ya comentaré como van. Son algo más ligeras que las ASICS y sin gel lo que me obligará a tener que acostumbrarme a la nueva pisada.


El segundo regalo es aún más espectacular...

Una ORBEA ORCA SLT, con cuadro de la gama silver, grupo shimano ultegra, ruedas Mavic Ksyrium Equipe y sillín Selle Italia SLR XP Flow. Mucha bici para alguien que nunca ha probado el asfalto.
Eso sí, estoy convencido que me va a enganchar!

Ahora sólo falta disfrutar a tope y agradecer a los Reyes los bonitos regalos que me han traído.

MUCHAS GRACIAS!!!